如何学习游泳

　　游泳不仅能强身健体，增强抵抗力，塑造完美身材，更是我们在某些情况下的自救方式。所以，学习游泳对当今的人来说是非常重要的！那么，不会游泳的人该如何学习游泳？下面小编就带您一起学游泳。

　　

如何学习游泳一

　　识水性、学漂浮：学游泳不能对水产生恐惧，为了快速学会游泳，先在浅水区戏水，通过水中跳跃，脚离地等方式，感受一下水的浮力，用手划水来体验如何在水中让身体移动。

　　

如何学习游泳二

　　控制呼吸、在水中憋气：初学游泳的人很担心水呛入口中和鼻子中，在学游泳时可以先尝试在浅水区域用鼻孔吹气的方式，感受一下脑袋没在水中的感觉，憋气入水的时候，其实水是不容易进入鼻孔的，而只有在慌张的时候水才会入口，鼻子呼吸的时候导致危险，所以多尝试水下憋气，有利于快速掌握水性。

　　

如何学习游泳三

　　练习划水和踏水：借助游泳圈的浮力让初学者身体漂浮在水面，然后感受用手划水，让身体向着指定方向移动，逐步体会游泳时手的作用；用脚踏水，动作不能太快，有节奏的向下踏，感受如何让身体更多部位露出水面以及在脚的作用下移动。

　

　如何学习游泳四

　　找陪练人指导：会水者协助学习游泳，是一件很有效的办法，一是可以给人示范，二是可以在旁协助你练习，不仅经验交流方便，也可增加初学者的信心和安全感，此时一定要多观察，那样学游泳会更效率。

　　如何学习游泳？其实游泳并不像想象中的那样可怕，只要您不畏惧水，并耐心练习，就可以掌握游泳的技巧了。您在学习游泳时，应先识水性、学漂浮，再练习控制呼吸、在水中憋气。最后，您需要练习划水和踏水，掌握水中游动的技巧。小编建议您在游泳时找陪练人指导，避免出现意外。另外，想要更好地避免学游泳时的意外风险，您需要购买一份合适的

保险

。

慧择网

为您推荐以下产品。

	华泰“慧择—安心户外”户外运动保险（升级款）
保障内容：	*人身意外身故、烧烫伤及残疾20万元
*附加意外医药补偿1万元
*附加医疗运送和送返8万元
低至：18元起

	大众“众行天下-慧择户外运动”保险计划（A）
保障内容：	*意外身故、残疾及烧伤 10万
*意外医疗 1万
*紧急医疗运送 2万
低至：5元起