即食燕窝怎么吃，吃燕窝有什么讲究吗，什么时候吃比较好呢？

即食燕窝像罐头一样是燕窝食品，晶莹剔透。营养丰富，方便快捷，深受大家喜爱。很多人对即食燕窝，有很大的疑问，比如怎么吃，营养价值等。即食燕窝怎么吃？

1.即食燕窝分为两种：浓缩即食燕窝和稀释即食燕窝

浓缩即食燕窝：这是一种含水量较低的浓燕窝，根据厂家提供的食用量和配置的勺子取出一定量后直接食用，或者加入牛奶等热饮中食用。

稀释即食燕窝：这种即食燕窝含有更多的水，也是市场上常见的即食燕窝产品。这种燕窝是用配料和味道准备的。加热时，用开水浸泡后即可趁热食用。

2.所有的即食燕窝不能用微波炉加热或再次炖煮。已经成为成品的即食燕窝，如果再次高温炖煮，会失去原有的调制味道。

即食燕窝的日消耗量是多少

1.要看容量，一般70ml。直接吃就好。一般即食成品可以按照厂家标准食用。打开后，瓶盖应拧紧，存放在0-4度的环境中，打开后1周内食用，以保证燕窝的新鲜营养。舀燕窝的勺子应干净。比如舀完牛奶、椰奶、蜂蜜等。第二，如果勺子被开水烫伤，请不要直接舀即食燕窝，等勺子温度降到常温后再舀即食燕窝

什么时候吃比较好呢？

燕窝冰糖(通常70毫升一小瓶)早晚空腹吃能最好地吸收燕窝的营养。如果需要控制体重，建议早上空腹吃。晚上睡觉前空腹吃燕窝和牛奶，不仅有利于营养的吸收，而且有助于睡眠，具有美容滋补的作用。

吃燕窝有什么讲究吗？

燕窝自然是水，可以搭配各种食物，没有和燕窝有不良反应的食物，但是，即食的燕窝或者干燕窝要搭配“清中带清，软中带软”。一般来说，吃燕窝，的时候少吃辛辣油腻的食物。同时，由于燕窝含有较多的蛋白质，燕窝，在吃东西时少吃酸性食物，至少避免同时进食。