宝宝辅食制作100款

1.米汤。米汤是一道美味又营养的辅食。将大米淘洗干净后，加入适量的水煮开，再加入胡萝卜、苹果等配料，煮成烂粥后取上层米汤即可食用。米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等营养物质。此外，米汤还有助于促进上皮组化合物及钙、磷、铁的吸收。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁等营养素，对宝宝的生长发育有益。因此，米汤是一道适合宝宝食用的营养丰富的辅食。

2.米粉。米粉是宝宝初次添加辅食的优秀选择，建议以纯米粉为主。靠前次加一勺子米粉便可，再用温水调成糊状给宝宝吃。米粉的制作方法简单，只需将1匙米粉加入3-4匙温水，静置后用筷子按照顺时针方向调成糊状即可。米粉富含宝宝所需的营养，易于消化吸收。同时，米粉的口感柔软，易于宝宝接受。因此，米粉是制作100款宝宝辅食的理想选择。

3.土豆泥。土豆泥是一道简单易做的辅食。将土豆煮熟后，碾碎成泥状，再加入少量水调匀即可。土豆泥富含营养，对宝宝的生长发育有益。如果觉得土豆泥味道单一，可以加入牛奶调味。制作土豆泥简单方便，可以在水中浸泡20-细胞活动，蒸熟后用勺压烂成泥。这样做出的土豆泥口感细腻，易于宝宝消化吸收。同时，土豆泥也可以单独榨汁，增加了其营养价值。总之，土豆泥是一道营养丰富、易于消化的宝宝辅食。

4.蛋黄泥。蛋黄泥是一款简单易做的辅食，原料是鸡蛋。制作方法是将鸡蛋煮熟后，用筛碗或勺子碾成泥，然后加入适量的开水或配方奶调匀。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。蛋黄泥的功效是补充宝宝逐渐缺失的铁，因为蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。蛋黄泥的制作简单，营养丰富，适合宝宝食用。

5.鱼泥胡萝卜泥米粉。宝宝辅食中的鱼泥胡萝卜泥米粉是一种简单易做的食品。将河鱼或海鱼蒸熟后，取出肉并小心去除鱼刺，压成泥状。然后，将少量鱼泥连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。这样做可以让宝宝更容易接受鱼泥和胡萝卜的添加，因为它们都是营养丰富的食材。鱼泥胡萝卜泥米粉不仅可以提供宝宝所需的蛋白质和维生素，还能促进宝宝的消化和健康。同时，这种食品的制作简单，适合宝宝辅食的口味和喜好。

6.鸡汤南瓜泥。鸡汤南瓜泥是一道美味又营养的辅食。将鸡胸肉剁成泥，加入水煮后，再蒸熟南瓜，用纱布过滤掉鸡肉颗粒，将鸡汤倒入南瓜泥中稍煮片刻即可。鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。这道辅食不仅口感细腻，还能提供丰富的营养，适合宝宝食用。

7.青菜泥。青菜泥是一道简单易做的辅食。将适量青菜叶洗净后，放入沸水中煮约1-2分钟，取出菜叶后用粉碎机或铜丝网研磨，滤出菜泥。青菜泥的制作方法简单，不仅方便快捷，而且富含维生素和纤维素，有助于宝宝的生长发育。同时，青菜泥的质地柔软，易于宝宝消化吸收。青菜泥可以与其他辅食搭配使用，如米粉、面条等，增加宝宝的食物口感和营养。总之，青菜泥是一种营养丰富、易于消化的食物，适合宝宝辅食的制作。

8.牛奶红薯泥。牛奶红薯泥是一道简单易做的辅食。将红薯蒸熟后，用筛碗或勺子碾成泥。然后加入奶粉，调匀即可。红薯的细腻口感和奶粉的浓郁口感相互融合，营养丰富。制作方法简单，适合宝宝食用。此外，牛奶红薯泥还可以加入其他食材，如米粉、胡萝卜等，增加口感和营养。

9.西瓜汁。西瓜汁是一款简单易做的宝宝辅食。将西瓜瓤放入碗中，用匙捣烂，再用消毒纱布过滤后取汁即可。西瓜汁富含维生素C和水分，有助于宝宝的身体发育和补水。此外，西瓜汁的口感清爽，宝宝喝起来不会感到过于***或不适。制作西瓜汁简单方便，适合夏季饮用。给宝宝的辅食中加入西瓜汁，不仅能满足宝宝的口渴需求，还能为宝宝的身体提供充足的营养。

10.南瓜汁。南瓜汁是一款简单易做的宝宝辅食。将南瓜蒸熟后压烂成泥，加入适量开水稀释调匀，过滤取汁食用。南瓜一定要蒸烂，这样口感更好。此外，南瓜汁还可以加入米粉中喂养宝宝。南瓜汁不仅味道鲜美，而且富含维生素和纤维素，对宝宝的生长发育有益。制作南瓜汁简单方便，适合宝宝辅食。

11.鲜玉米糊。鲜玉米糊是一款营养丰富的宝宝辅食。玉米富含钙、镁、硒、维生素等多种营养物质，能提高宝宝的免疫力，增强脑细胞活动，对健康益智有益。制作鲜玉米糊的方法简单，只需将玉米粒削下来，搅拌成浆，用纱布过滤出汁，然后煮成粘稠的糊状即可。这道辅食不仅口感细腻，还能提供丰富的营养，是宝宝辅食中的一道美味佳品。

12.香蕉粥。香蕉粥是一款简单易做的宝宝辅食。将香蕉剁成泥，加入清水煮，边煮边搅拌，煮至微凉后倒入搅拌匀。香蕉富含钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质也很高。这道粥不仅是很好的强身健脑食品，还能缓解便秘问题。制作香蕉粥简单方便，宝宝也能享受到美味和营养。

13.肉末茄泥。肉末茄泥是一道美味的宝宝辅食。将蒜剁碎后加入精肉末中，用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌20分钟。圆茄子横切1/3，取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗内，将腌好的精肉末置于茄肉上，上锅蒸至酥烂，取出，淋上少许麻油，拌匀即可。这道菜有利于小儿补充钙质，同时也能提供丰富的营养。

14.苹果胡萝卜汁。苹果胡萝卜汁是一款简单易做的宝宝辅食。将胡萝卜和苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，对婴儿来说是必不可少的营养素。苹果胡萝卜汁不仅口感清爽，还能提供宝宝所需的维生素和纤维素，有助于宝宝的健康成长。

15.牛奶蛋黄米汤粥。这款牛奶蛋黄米汤粥是一款营养丰富的辅食。它搭配了富含蛋白质和钙质的蛋黄，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对宝宝的生长和大脑发育有好处。制作方法简单，将大米熬成粥，煮熟的鸡蛋取出蛋黄研成粉，再将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。这道粥不仅口感细腻，还富含营养，对宝宝的健康成长非常有益。

16.青菜汁。青菜汁的制作方法简单。首先，将洗净的青菜叶放入锅中煮开，然后煮沸1-2分钟。接着，用汤匙挤压菜叶，使菜汁流入水中。最后，将锅离火，用汤匙挤压菜叶，使菜汁流入上部清液即可。青菜汁的制作过程简单易行，不仅口感清爽，而且富含维生素和纤维素，对宝宝的生长发育有益。

17.肉末粥。肉末粥是一道简单易做的宝宝辅食。将新鲜猪肉煮烂后剁烂成末，再加入适量的菜粥或烂面条中煮沸，最后食用即可。肉末富含蛋白质和营养物质，有助于宝宝的生长发育。此外，肉末粥的口感细腻，易于宝宝消化吸收。制作肉末粥时，可以根据宝宝的口味和喜好添加其他蔬菜或肉类，如胡萝卜、南瓜等，增加粥的丰富度和口感。同时，宝宝在6个月以上时，可以逐渐引入辅食，肉末粥也可以成为其中的一种选择。

18.鲜橙汁。鲜橙汁是一款简单易做的宝宝辅食。将一只橙子横向一切为二，然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转，使橙汁流入下面的缸内。喂食时，可以加一些温水，兑水的比例从2:1到1:1，然后是原汁。橙汁富含维生素C和纤维素，有助于宝宝的身体发育和消化。此外，橙汁的口感酸甜可口，宝宝喝起来也很愉悦。因此，橙汁是制作宝宝辅食的100款简单选择之一。

19.梨酱。梨酱是一款简单易做的辅食，原料只需梨和冰糖。将梨去皮去核后切碎，与冰糖一起入锅煮，待梨酥烂后用勺子碾压成糊状即可。梨酱不仅能补充宝宝所需的维生素和矿物质，还对咳嗽有辅助治疗的作用。制作梨酱简单方便，适合给宝宝的辅食。

20.苹果酪。苹果酪是一道简单易做的宝宝辅食。将苹果洗净去皮切薄片，浸泡在淡盐水中。面粉中加入甜奶酪和白糖，加水搅成稀糊状。热锅加油，将苹果片裹上均匀的稀面糊，下锅煎黄，取出后再放入微波炉加热2分钟，使苹果烂熟。最后将苹果酪切成小块，即可食用。苹果酪口感软糯，味道酸甜可口，营养丰富，适合宝宝食用。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

宝宝辅食制作100款方法？

1、米粉：用碗装着少量米粉，加温水，用筷子顺时针搅拌，直到米粉成糊状，喂给宝宝吃。

2、米汤：将大米淘洗干净，倒入锅中加水用文火煮，煮成烂粥，接着取上层的米汤喂给宝宝喝。

3、菜水：用新鲜的生菜、油菜或者小白菜切碎，倒入锅中加水煮，大约煮10分钟，就可以取菜水喂给宝宝喝。

4、番茄汁：将新乡的番茄购买回家，用榨汁器榨取原汁，接着加少量白糖，搅拌均匀，给宝宝喝。

5、胡萝卜汤：取新鲜胡萝卜，清洗干净，切成碎末，倒入锅中，加水煮，大约1个小时，待降温后取汁加白糖。。

6、清炖肉煲汤：取鸡肉、牛肉，切成肉末，加切碎的葱、生姜以及少量水，倒入锅中煮烂，大约需要3个小时。

7、鸡蛋面片汤：取面粉，打入鸡蛋，加水揉成面团，接着压成薄片，放入锅中煮，记得放之前要加水，且鸡蛋面片尽可能薄。

8、虾糊：将新鲜的虾购买回来，去壳清洗干净，接着取肉剁碎，倒入锅中加水一起煮，记得加淀粉和少量盐，成糊状即可食用。

9、奶油蛋：蛋黄半个，淀粉半匙，加水，入锅共煮，边煮边搅拌，至粘稠状时加入牛奶3匙，停火，凉后加蜂蜜少许食用。

10、蛋黄末：取鸡蛋1个，洗净后放入锅中煮熟，去壳及蛋白。取蛋黄加温开水少许，用汤匙搅烂成泥，即可喂食，亦可将熟蛋黄压碎拌入牛奶、米汤、菜水中成糊状喂食。

11、肝泥：猪肝清洗干净，放入锅中，加调味料，急火煮开，撇去浮沫，慢火炖熟。熟肝放碗中，加少许汤汁，用汤匙搅成泥状即可食用。

12、菜泥：菜清洗干净，切碎，倒入锅中加水，急火煮烂，捞入碗中，用汤匙捣烂，去粗纤维，加盐食用。

13、水果泥：取香蕉、苹果或梨，清洗干净，削去外皮，用不锈钢小勺轻轻刮取果肉，就可以做成果泥。

14、土豆泥：将土豆削皮，切成小块，然后放入锅中加水煮熟，最后用勺子压成泥状，加水调匀，喂给宝宝吃。

15、牛奶红薯泥：将红薯清洗干净，去皮倒入锅中加水蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。

16、鸡汤南瓜泥：将鸡胸肉腌制半个小时，然后剁成泥，倒入锅中加水煮，接着把南瓜蒸熟，用勺子碾成泥。最后在鸡汤中加南瓜泥，就能煮成鸡汤南瓜泥。

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周岁半宝宝辅食大全制作100款之十

周岁半的宝宝身高体重增长速度是非常快的，宝宝的日常饮食量会有所增加，虽然一岁多的宝宝还在喝奶粉，不过奶粉或者牛奶都不能作为宝宝主食，下面我和大家分享的是周岁半宝宝辅食大全制作100款之十的内容。

周岁半宝宝辅食100款之十推荐：牛肉粥、洋葱肉丝、米粉蒸肉、香菇炒山药、鱼香茄子煲、香椿芽炒蛋、肉燥盖浇饭、奶香玉米饼、紫薯玫瑰花馒头、什锦虾仁蒸蛋。

1、牛肉粥

食材：20克左右的牛里脊、小半个土豆、1杯牛肉汤、一些米粉、少许盐和淀粉。

做法：先将土豆洗干净，然后切成小碎块，而牛里脊应该切成肉末，再用淀粉搅拌均匀。接着将切好的土豆以、米粉以及牛肉汤一起放入国内煮到黏糊，搅拌好的牛肉末需要下锅再煮几分钟，要熟的时候加入少许盐就可以。

2、奶香玉米饼

食材：300克玉米面、100克面粉、30克奶粉、15克左右的白糖、2克酵母粉、2个鸡蛋、适量水。

做法：先将玉米面、面粉、奶粉、酵母粉、白糖混合在一起，然后将鸡蛋淡入，然后倒入适量水，并开始搅拌，直到面粉没有颗粒，要像酸奶一样粘稠，搅拌好以后需要发酵半小时。最后将锅烧热，倒入少许食用香油，再在锅内加入面糊，小火烙制，等到一面成型好，再换一面，直到双面成金就可以。

3、什锦虾仁蒸蛋

食材：65克虾仁丁、青豆少许、1朵鲜香菇、1个鸡蛋、45克豆腐丁。

做法：像将香菇去蒂，然后洗干净并切成小丁。鸡蛋需要搅散，然后加入高汤搅拌均匀，然后放入其它材料，最后放入蒸锅内煮熟即可。

总之，周岁半的宝宝身体各个方面都逐渐发育，可以吃的辅食种类是越来越多了，家长可以根据宝宝的生长发育所需，给宝宝制作各种美味辅食。

婴儿辅食大全及做法大全

婴儿辅食做法有：米糊、蛋黄泥、小米粥、苹果酱、蜜汁南瓜泥。

1、米糊

食材：大米15克。

做法：大米洗净，用温水浸泡2个小时。把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成细腻的米浆。将糊状的米浆盛入容器。把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。

2、蛋黄泥

食材：鸡蛋。

做法：将鸡蛋煮熟、剥壳。取出蛋黄，研磨成粉，可用开水调和。

3、小米粥

食材：小米、水。

做法：小米浸泡30分钟后，放入锅内煮。煮开后小火40分钟，关火焖10分钟即成。

4、苹果酱

食材：苹果、白糖少许。

做法：把苹果洗净后去皮除籽，然后切成薄薄的片。再放入锅内并加少许白糖煮，煮片刻后稍稍加点水。再用中火煮至糊状，停火后用勺子背面将其研碎。

5、蜜汁南瓜泥

食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺。

做法：南瓜洗净，去皮，去瓤除籽，切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片压成泥。食用前淋上蜂蜜即可。

宝宝营养辅食食谱大全、制作配方100款之十

在宝宝开始吃辅食时，宝妈都会注重营养搭配，希望给宝宝吃到有营养的辅食，那就需要看下宝宝营养辅食食谱大全，制作些有营养的辅食给宝宝吃。适合宝宝吃的辅食实在太多，因篇幅无法一一介绍完全，可以来看看制作配方100款之十。

宝宝营养辅食食谱有蛋黄奶、鲜肝薯糊、蛋黄泥、三色二米粥、豆腐蛋黄泥、炖鱼泥、菠菜鸡蛋羹、番茄燕麦蛋羹、青菜米糊、肉末蒸水蛋等等。下面为大家介绍其中几种简单的辅食做法：

1、蛋黄奶

主要材料的牛奶跟熟蛋黄。将鸡蛋煮熟后取里面的蛋黄，蛋黄取下来捣碎，成粉状放入到奶锅里，倒入适量的牛奶，将奶锅加热，在加热的过程中慢慢的搅拌防止粘锅。等牛奶煮开之后转成小火再煮多两分钟，放凉即可给宝宝吃。

2、鲜肝薯糊

准备好大米、鸡肝跟土豆。鸡肝洗干净后焯水，然后将熟了的鸡肝三分之一捣成泥状。将土豆洗干净去皮用锅加水煮熟后，再捣成土豆蓉备用。大米洗干净后慢慢熬成米糊装，等熬到米糊状态后放入鸡肝泥、土豆泥搅拌均匀即可。

3、蛋黄泥的做法

主要材料的鸡蛋。鸡蛋煮熟后取里面的蛋黄，然后用勺子碾压成泥状后，再加入适量的温水或配方奶都可以，调成糊状就可以拿给宝宝吃。